Boards 2026: एक्सपर्ट से जानें परीक्षा से पहले तैयारी और स्ट्रेस मैनेजमेंट के खास टिप्स
Brief By Newsbrief / 1:03 PM on 24 Jan 2026
देशभर में 10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षा शुरू होने वाली है। इस समय छात्र अक्सर तनाव और उलझन में रहते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि परीक्षा से पहले पूरे सिलेबस को दोबारा पढ़ने की बजाय स्मार्ट रिवीजन करना अधिक फायदेमंद है। छात्रों को चाहिए कि वे दिन के हिसाब से चैप्टर बांटकर पढ़ें और पहले महत्वपूर्ण टॉपिक्स को रिवाइज करें। छोटे नोट्स, फॉर्मूला शीट और डायग्राम से रिवीजन आसान होता है और समय भी बचता है।
परीक्षा के समय स्ट्रेस कम करना बेहद जरूरी है। रोजाना गहरी सांस लेना, हल्की एक्सरसाइज या 10–15 मिनट टहलना मदद करता है। मोबाइल और सोशल मीडिया से दूरी बनाना, माता-पिता या शिक्षक से बातचीत करना भी फायदेमंद है।
हेल्दी खानपान, भरपूर नींद और पर्याप्त पानी पीना दिमाग को एक्टिव रखता है। अपने आप को दूसरों से तुलना करने से बचें और पॉजिटिव सोच बनाए रखें। एक्सपर्ट्स के अनुसार, शांत मन और आत्मविश्वास परीक्षा में सफलता की कुंजी है। इस समय सही रणनीति और मानसिक संतुलन से छात्र बेहतरीन परिणाम हासिल कर सकते हैं।